Bieganie ma sens

Bieganie to jedna z tych form aktywności fizycznej, która może dać nam naprawdę wiele dobrego. Można z jednej strony powiedzieć, iż istnieje obecnie pewna moda na bieganie, ale z drugiej strony również trzeba powiedzieć, że nie zawsze wiemy dokładnie, co możemy osiągnąć i czego możemy oczekiwać od biegania, jakich efektów możemy się spodziewać. Bieganie tymczasem może nam dać bardzo wiele dobrego i tym samym możemy powiedzieć, że warto jest wybierać tę formę aktywności fizycznej. Jest to o tyle ważne, że bieganie nie wymaga od nas zbyt dużych nakładów finansowych. Owszem, warto zadbać o odpowiednie obuwie oraz strój, ale na pewno jest to jedyny wydatek, który warto ponieść. (więcej…)

czytaj więcej

Suplementy diety a moda na bycie fit

Nastała powszechna moda na bycie fit – zdrowe odżywianie się, ćwiczenia, ruch, stosowanie suplementów. Znaleźć można coraz więcej materiałów na ten temat. Atakują nas zewsząd nie tylko portale internetowe, lecz również reklamy w telewizji czy kolorowe czasopisma. Zdrowy tryb życia jest dziś na tyle popularny, że na osoby, które uważają inaczej, patrzy się po prostu jak na wariatów. Bycie fit wcale nie musi być pełne wyrzeczeń w kwestii przygotowywania potraw. Ale o tym za chwilę. (więcej…)

czytaj więcej